Travel - Tips Agar Mendaki Gunung Tak Mudah Lelah

Travel - Tips Agar Mendaki Gunung Tak Mudah Lelah - Mungkin saat ini kegiatan yang paling digemari anak-anak muda adalah mendaki gunung. Ada banyak faktor yang mempengaruhi orang untuk memulai kegiatan Hiking (Mendaki Gunung) dari mengikuti suatu kelompok pendaki yang biasanya juga diadakan oleh kampus, atau ajakan temen-temen, memang jiwa petualang dan ada juga yang terinspirasi dari menonton film.

Namun tahukah anda mendaki sebuah gunung tidak semudah yang kita bayangkan. Banyak tenaga yang terkuras, dan atmosfir udara semakin tipis membuat nafas menjadi tidak teratur. Berikut akan kami bagi beberap tips untuk mempermudah kita dalam melakukan kegiatan Hiking (mendaki gunung).

1. Gunakan Celana Yang Tidak Ketat
Dengan celana yang tidak terlalu ketat tidak akan memudahkan anda melakukan langkah yang bebas dan tidak akan tersiksa di bagian perut dan paha. Karena mendaki gunung berbeda dengan jalan-jalan seperti anda pergi ke sebuah mall.

2. Biasakan jangan langsung menenggak air minum secara langsung
Cobalah ketika hendak minum biarkan dulu dibagian mulut dan menelan sedikit demi sedikit. Hal ini agar tenggorokan tidak kering dan cepat haus.

3. Jangan terburu-buru mengambil nafas saat perjalanan mendaki, hal ini agar anda tidak merasa cepat lelah dan atur nafas sebaik mungkin. Memang atmosfir udara jika saat mendaki mulai menipis dan akan membuat nafas menjadi sedikit sesak. Tapi jika kita mengatur nafas sebaik mungkin tidak akan menjadi masalah.

4. Saat mendaki, 2 kali langkah kaki harus dengan saru hembusan nafas panjang.

5 Jika anda tidak menggunakan sarung tangan, mungkin dengan kantong plastik dapat membantu anda menghangatkan bagian tangan dan kaki.

6. Usahakan menghindari makanan mie Instans, karena akan menghambat proses pencernaan. Tentu hal ini juga akan mengganggu pernafasan semakin sesak dan mudah lelah karena proses pencernaan mie instan itu.

Mendaki Gunung bukanlah hanya sebuah pencapaian hingga puncak, namun semua harus dilakukan dengan proses yang menyenangkan dan meresapi setiap langkah. Banyak hal yang tidak kalah mengesankan, jika kita dapat menikmati setiap langkah yang kita jalani.

Written by: Info Berita

Informasi Berita, Updated at: 06.23